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好睡眠可以“吃”出来 中医4招让你一觉到天亮 城固县人民政府网

发表日期:2017-06-19 16:35:25 | 来源 :老中医健康网 | 点击数: 次 

天气炎热,失眠的人也多了起来。有人很晚睡不着,有人睡不踏实,一觉睡到天亮对很多人来说简直是奢望。

生活节奏加快、工作压力大导致人们焦虑、烦躁,进而引发了不同程度的睡眠障碍。

针对睡眠障碍,有许多对策,如睡前洗个热水澡、喝热牛奶、听听轻音乐等,我们采访了权威专家,从中医角度给大家推荐4个助眠秘方,不妨试试星际军事

受访专家:

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