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欣赏陆游诗词 获益养生良方 优格冰淇淋

发表日期:2017-06-09 18:32:31 | 来源 :老中医健康网 | 点击数: 次 
陆游,著名的南宋诗人,陆游是现今留下的诗集最多的诗人,他的诗集多达九千多首,他才华横溢,饱读诗书,在生活中自己的养生心得会做成诗歌吟诵出来,他久新读物病成良医,自己有许多对治病医人的见解。

养生如栽树 保养元气即护根

养生如艺树,培养要得益 ,陆游重视养生之道,他认为,养生如同栽树,要从根上精心呵护,而这个根就是保养元气,延年益寿。他的诗无数次提到 爱气 、 养气 、治气 , 养生孰为本,元气不可亏。秋毫失固守,金丹亦奚为 ?一个人如果失了元气,就是垮了身体,到那时即使服用再多的金丹秘药,也是无济于事的。

陆游认为,人的五脏六腑都与脚有关,所以他对脚的养护也非常重视。每天不论睡觉再晚,他从不会不洗脚就睡觉。一年四季,春夏秋冬从不间断, 老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快,稚孙渐长烧鲜汤 。不仅如此,他在总结洗脚经验时还说: 春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑热可却。秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼 。
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病退即停药,按摩辅助疗

我们现在说的按摩,在陆游诗中也是多次出现, 病退停汤药,身衰赖按摩 ,病好了就要停药,俗话说,是药三分毒。对自己病后虚弱的身体,要靠保和养恢复,除了饮食的营养全面以外,还要把按摩当作祛病康复的辅助疗法坚持下来。例如, 解衣摩腹西窗下,莫怪人嘲作饭囊 ,陆游认为,常常按摩腹部,能够促进脾胃运动,对扶正益气有很大的帮助。陆游认为,人的很多病都可以通新世界分享过按摩得到恢复,人的很多器官也可以通过按摩得到保养。所以在陆游的很多按摩术中,还有叩齿、梳头、摩目以及按摩睾丸等等。比如,看书是最伤眼睛的,这是古今的文化人都知道的道理,但对于怎样有效地保护眼睛,却是知之甚少。而陆游就常常在读书写作之余,用手按摩双眼,以增加眼部的气血循环,防止视力受损。 驿壁读诗摩病眼,僧窗看竹散幽怀。
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养生术助人又益己

陆游之所以有良医之才,与他幼年身体不好,常常吃药是分不开的。陆游虽出生官宦之家,但由于幼年体弱多病,刚满50岁就出现身体虚弱,齿摇须白的衰相。 予少多疾恙,五十已遽衰。齿摇颌须白,萧然蒲柳枝 ,也正是从这个时候起,陆游开始了他的医学生涯,写诗农桑之余,潜心研究养生之术,从生活的每一个细节做起,35年如一日的坚持了下来,到了晚年,终于初见成效,不但身体由弱变强,还目光炯炯,黑发茸茸,返老还童了。 两片神光夜穿户,一头胎发入晨梳 。

当然,陆游不单给自己养生,还给当地百姓治病疗疾,诗中也记录了他受百姓欢迎的场面。 驴肩每带药囊行,村巷欢欣夹道迎。共说向来曾活我,生儿多以陆为名 。为给群众治病,他还自垦药圃,种植药材,以减少老百姓看病的支出。 逢人乞药栽,郁郁遂满园,玉芝来天姥,黄精出云门 , 大瓢满贮随所求,聊为疲民起憔悴 。他自己也从中找到不少乐趣,最终以85岁高寿离开人世。

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